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상담자와의 일대일 면담으로 누구와도 나눌 수 없는 고민이나 인간관계의 갈등을 풀어나가는 가장 전형적인 형태의 상담입니다.
접근방법은 내담자의 특징이나 내담자가 가지고 온 문제의 종류 및상황에 따라 달라집니다.
따라서 일반인을 위한 개인 심리상담 이외에 아동상담, 청소년 진로상담, 노인상담이 있고 한편, 내담자가 제시하는 문제의 성격에 따라 동기화상담, 인지행동치료, 혹 은 EMDR 등이 이용되고 있습니다.

격변하는 21세기 상황, 청소년기의 정체감 혼란, 가치관의 변화 등으로 인해 점점 어려워져 가는 진로방향에 대한 결정을 돕는 걸 청소년 상담의 목적으로 합니다.
그러므로 먼저 청소년 자신의 자기이해를 돕고 (가치관, 장기적인 인생목표, 직업흥미, 직업적성) 이와 연결시켜 직업종류나 학과에 대한 정보를 제공하여 미래진로에 대한 현명한 결정을 하도록 도와드립니다. 청소년의 자기 이해를 위해서는 여러 가지 검사들이 실시되기도 합니다.

노년기에는 신체적, 인지적 기능이 떨어지고 자칫 질병에 감염될 확률은 많아지며 또 가족관계나 사회에서의 역할은 대체로 감소되어 많은 노인들이 고립감, 외로움, 우울을 경험하게 되는 경우가 많습니다.
노화과정의 이런 특징을 감안하여 신체적으로나 정신적으로 잘 적응해 나갈 수 있도록 도와서 만족스런 노후생활이 되도록 합니다.
회상요법, 독서요법, 통합 상담 등으로 접근합니다.

내담자의 문제를 개인 내면의 심리역동으로 보기보다는 가족일원간의 상호작용의 결과에서 발생 된다는 체제론적인 관점을 바탕으로 이루어지는 상담입니다.
그러므로 적어도 두 사람 이상의 가 족 일원이 함께 상담에 참석하여 상호 작용 패턴에 대해 각성하거나 문제에 대한 서로의 생각을 표현하고 이해하는 기회를 가져서 가족간의 갈등을 줄임과 동시에 가족전체의 성장발달을 추구하 도록 돕습니다.

부부는 가족 전체의 역동에 영향을 가장 많이 미치는 가족의 중심입니다.
그러므로 부부사이에 흔히 발생될 수 있는 갈등문제-의사소통문제, 대가족과의 관계문제, 성문제, 자녀문제 등에 대한 서로의 생각을 표현하고 이해하는 과정을 거치게 하여 부부관계를 강화하고 사랑을 키워 나갈 수 있도록 도와줍니다.

경계선 성격장애를 가진 사람 등 자신이나 타인을 이해하는 것을 힘들어하는 사람들에게 자신이 나 타인이해의 기회를 갖게 하는 유익한 상담방법으로서 소수의 사람들이 모여 리더의 지도아래 어떤 목적을 가지고 역동적인 대화나 활동을 합니다.
이때 동질의 문제를 가지고 서로 공감할 수 도 있고 다양한 문제들의 제시로 인해 삶에 대한 관점을 넓힐 수도 있습니다.
Beck의 이론을 중심으로 어떤 문제에 대한 내담자의 왜곡된 인지를 탐색하고 바로 잡아 문제에 대한 유연한 시각을 갖게 하는 걸 그 목적으로 합니다.
그러기위해서는 어떤 상황에 대한 비합리 적인 정서를 불러일으키는 내담자의 핵심적인 자동적 사고를 먼저 구별해내어야 하고 구별해낸 자동적 사고는 내담자와 함께 왜곡여부를 평가하는 과정을 거치게 됩니다.
이는 내담자로 하여금 사고를 평가하는 방법을 가르치는 과정이기도 하며 그래서 자동적으로 떠오르는 사고에 대한 왜 곡 여부를 내담자 스스로 평가해볼 수 있는 능력을 길러주기 위함이기도 합니다.
이처럼 자동적 사고를 구별해내고 평가할 때에 소크라테스식 질문법, 역할놀이, 행동기법 등이 이용됩니다. 약물치료에 효과가 없거나 적은 환자, 약물 치료에 부작용이 많은 환자, 약물치료가 금기인 환자에 게 주로 적용되며, 의심, 죄책감 등의 증상에 효과가 있습니다.

담배, 술, 마약 등 중독행동의 변화를 동기화시키거나 어떤 바람직한 행동으로의 변화를 추구하도 록 동기화시키는 것입니다.
이 접근법은 내담자의 가치관이나 내담자입장에서의 관점을 존중하는 칼 로저스의 인간중심적 철학이 중심사상이면서 한편으로는 내담자의 변화를 위해 상담자가 어떤 반응을 의도적으로 하기도 합니다.

외상 후 스트레스 (PTSD)로 고통을 겪는 사람들이나 또는 어떤 다른 이유로 자기도 모르게 어떤 이미지나 생각들이 불쑥 떠오르거나 혹은 어떤 알 수 없는 불안이 자꾸 일어나서 일상의 생활이 방해를 받는 사람들을 대상으로 그 이미지나 생각, 불안을 처리하는 강력한 방법입니다.
EMDR치료법이 가정하는 이론에 의하면, 우리에게는 선천적으로 자가 치유력이 있으며 우리에게 들어온 정보가 적절한 통로를 거쳐서 정보가 처리되는 경우에는 별 문제가 없으나 정서적으로 강 한 충격과 함께 들어온 정보는 적절한 소화과정을 거치지 못하고 소화가 안 된 채 한쪽에 저장되 어 부적절한 반응을 하게 된다는 것입니다.
어떤 이미지나 생각이 불쑥 불쑥 자기도 모르게 떠오 르는 것은 이 소화되지 못한 정보가 존재를 알리는 것인데 이외에도 믿음, 느낌, 신체감각, 어떤 단일사건, 자극물, 사건의 타입이라는 채널로 연상되어 나타나기도 합니다.
EMDR은 소화가 안 된 정보를 다시 불러일으켜 재처리과정을 거치게 하는 것인데 이 연상채널들 모두가 다 처리과정을 거치게 됩니다.
이 치료법은 내담자에 관한 정보를 충분히 입수하고 난 뒤에 실시되며 한 회기가 보통 90분정도 걸립니다. 전체회기는 문제의 성격에 따라 다르나 짧게는 3번으로도 효과를 볼 수가 있습니다.

* 공황장애, 강박장애, 범 불안장애, 외상후 스트레스장애는 인지행동치료나 EMDR치료 방법으로 특히 도움을 받을 수 있습니다.
 
 
 
 
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