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지난 1주간의 자신의 모습을 점검해 보세요.
NO 질문 전혀
안느낌		 조금
느낌 		상당히
느낌		 심하게
느낌
1 가끔씩 모이 저리고 쑤시며
감각이 마비된 느낌을 받는다.
2 흥분된 느낌을 받는다.
3 가끔씩 다리가 떨리곤 한다.
4 편안하게 쉴 수가 없다.
5 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.
6 어지러움(현기증)을 느낀다.
7 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
8 침착하지 못하다.
9 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
10 신경이 과민되어 있다.
11 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
12 자주 손이 떨린다.
13 안절부절못해 한다.
14 미칠 것 같은 두려움을 느낀다.
15 가끔씩 숨쉬기가 곤란할 때가 있다.
16 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
17 불안한 상태가 있다.
18 자주 소화가 안되고 뱃속이 불편하다
19 가끔씩 기절할 것 같다.
20 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
21 땀을 많이 흘린다(더위로 인한 것은 제외)
 
▣ 결과보기 [점수계산하기]
⊙ 전혀 안느낌: 0점 ⊙ 조금 느낌: 1점 ⊙ 상당히 느낌: 2점 ⊙ 심하게 느낌: 3점
 
※총점이 15점 이상일 경우, 불안장애의 가능성이 있어보이므로 전문가와의 상담이 필요합니다.
 
 
 
 
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